Lite intressant läsning..
2009-10-26
Från Fridas Träningsblogg!
En pulverdiet går oftast ut på att man under en begränsad tid (ex 2 veckor) bara äter pulversoppor eller bars som ingår i dieten. Det totala kaloriintaget på en dag blir ungefär 500 kcal vilket är ca 1/4 av normalt dagsintag. Kontentan av detta är naturligtvis en viktnedgång, och en ganska drastisk sådan. Följs dieten tappar de flesta runt 10 kg på bara några veckor.
Det låter ju bra, men fungerar det i praktiken. Jag skulle svara att JA det fungerar om dieten hålls till punkt och pricka, MEN för att kunna hålla dieten krävs en otrolig självdisciplin. Personer som ofta prövar dessa dieter brukar (jag säger inte att alla är så) ha brist på just disciplin. Det är ofta därför de dragit på sig några kilon för mycket. Chansen att de skall klara 2 veckors svält är ganska liten och OM de uthärdar dessa veckor "belönar" de ofta sig själva med att unna sig lite extra. På några veckor är de flesta tillbaka på ruta noll och de där hemska dagarna med pulversoppa och kurrande mage var helt förgäves.
Fortsätt läsningen här!
En pulverdiet går oftast ut på att man under en begränsad tid (ex 2 veckor) bara äter pulversoppor eller bars som ingår i dieten. Det totala kaloriintaget på en dag blir ungefär 500 kcal vilket är ca 1/4 av normalt dagsintag. Kontentan av detta är naturligtvis en viktnedgång, och en ganska drastisk sådan. Följs dieten tappar de flesta runt 10 kg på bara några veckor.
Det låter ju bra, men fungerar det i praktiken. Jag skulle svara att JA det fungerar om dieten hålls till punkt och pricka, MEN för att kunna hålla dieten krävs en otrolig självdisciplin. Personer som ofta prövar dessa dieter brukar (jag säger inte att alla är så) ha brist på just disciplin. Det är ofta därför de dragit på sig några kilon för mycket. Chansen att de skall klara 2 veckors svält är ganska liten och OM de uthärdar dessa veckor "belönar" de ofta sig själva med att unna sig lite extra. På några veckor är de flesta tillbaka på ruta noll och de där hemska dagarna med pulversoppa och kurrande mage var helt förgäves.
Fortsätt läsningen här!
Kommentarer:
Trackback
